今日は帰宅(^_^)v【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

今日は帰宅(^_^)v
< 飲み会憂鬱だ 　｜　久々の家でマッタリ >


【記録グラフ】
体脂肪率。
21.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2226kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
98kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
ファーストキッチン ビーフレタスバーガー（1人前） 403 kcal
12時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 106 kcal
15時
やおきん うまい棒　ｺﾝﾎﾟﾀ（1人前） 57 kcal
17時
味の素 Cook Do 回鍋肉（2人前） 504 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
22時
oto ロールケーキ　180ｇ（1人前） 210 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
  2231 kcal
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