久々の家でマッタリ【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

久々の家でマッタリ
< 今日は帰宅(^_^... 　｜　またまた宇都宮に(... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
22.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2160kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（0.4人前） 56.4 kcal
12時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
15時
タイヤキ（1人前） 101 kcal
16時
やおきん うまい棒　ｺﾝﾎﾟﾀ（4人前） 228 kcal
19時
コールスロー（1人前） 114 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
ブルボン チョコリエール（2人前） 166 kcal
ブルボン バームロール（1人前） 73 kcal
21時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190m（1人前） 32.3 kcal
22時
カツサンド（0.3人前） 201 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
  2262 kcal
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