no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （1人前） 94 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
21時
oto まぐろ（0.2人前） 25 kcal
イカの刺身（0.3人前） 20.4 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
おでん（0.3人前） 59.2 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール あさひ（1人前） 120 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  1620 kcal
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