no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
21時
おでん（1人前） 197 kcal
22時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
アサヒビール アサヒ（1人前） 120 kcal
ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
  1827 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/01/30 09:49 
なにかの運動60分の内容が分かったからスゴイ！と注視です。
夜の体重と体重の数値が微妙に違います。
ドルフィンさんのこだわりがあるのですか？
 ドルフィン２ 2010/01/30 22:32 
マーリーさん、こんばんは。
朝と夜の体重の変化を、ここに記録しています。
毎日の記録は、本当に大切な事と思います･････。

今は、自分に「無理」をしない運動に心がけています。
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