10.1.31【メビウスさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

10.1.31
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11:00起床
着物が散乱　なんだかやる気なし
アンテナ線買いに歩いていく
2時間かけて買い物巡り
ｼｬﾜｰ浴びて、食事の用意
珍しく、お茶まで飲んでいた
【記録グラフ】
食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
21時
冷しゃぶサラダ（0.3人前） 149 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
22時
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コーンバター（1人前） 179 kcal
ロッテ 爽（0.4人前） 93.6 kcal
23時
ラム酒（1人前） 72 kcal
梅酒（2人前） 312 kcal
  1709 kcal
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