体重が増えた【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

体重が増えた
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この１カ月の頑張りは何だったんだろう。
最終的には体重が月初めより増えてる。
唯一の救いは脂肪が減ってる事。
体重が増えて、脂肪が減ってるという事は、筋肉が増えたという事か？
何が原因か考えてみた。
食事の量は増えてないし、運動量もいつもと変わりはない。
考えられる事といえば、アルコールを赤ワインから焼酎に変えた事ぐらいかな。
今日は休肝日なので月曜日からまた赤ワインに変更しよう。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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