今日もお休みしてます。【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

今日もお休みしてます。
< やっとお熱が下がっ... 　｜　久しぶりの出勤 >
今日も会社お休みして、一日娘とゆっくり休養～。
娘は、朝、お熱が36.9度。
すっかり元気になっちゃって。
かといっても、外に出すわけにいかないので、ここぞとばかりＤＶＤ三昧となってしまってます。（笑）

私のほうが一日眠くて眠くて・・・・。

【朝ごはん】
Ａ　りんご1/4 40
B トマト、大根サラダ
ワンタンスープの具（タケノコ、シメジ）　80
Ｃ　ゆでたまご　70
ごはん　250
ウィンナー１．５本　100
ミカン　30

合計　570kcal
　
80kcalアイス　80

Ａ　りんご1/4 40
C キャベツとウィンナーのスパゲティ　
　540？

イチゴチョコアイス
おやつ

Ａ　りんご1/4 40
B
Ｃ　スパゲティ昼ののこり
チキン1個
焼き鮭　少し
ごはん
【記録グラフ】
摂取カロリー
2090kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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