今日は雨【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>どんぐり27さんのトップページ>記録ノートを見る>今日は雨
10年02月03日（水）

今日は雨
< 仕事の日 　｜　何て日だ、、、 >
朝から雨でちょっと気がめいる。
会社で５秒間の足ストレッチを何度かする。
プリエの回収が増えてる．足が慣れて来て嬉しい。
【記録グラフ】
プリエ
120回
プリエ（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
【食事の記録】
6時
モスバーガー プラムジャム（1人前） 25 kcal
パン　（1人前） 172 kcal
紅茶　（1人前） 1.2 kcal
10時
パイ（1人前） 273 kcal
12時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キュウリ　（0.5人前） 52.2 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
クラフト チーズ（0.5人前） 29.5 kcal
19時
ラクサ（1人前） 458 kcal
チキン（0.5人前） 184 kcal
  1208 kcal
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE