お絵かきーした気がする【柏餅みゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日(日)

お絵かきーした気がする

< いやね、さぼってた...  | no title >
お絵かきーした気がする 画像1
帰ってきたくはなかったけども!
正月太りが治るどころか悪化したので帰ってきたよ\(^o^)/
さぁ復帰復帰!!
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ここ2ヶ月ずっと絵がかけてないですが…
とりあえずプロフ画像でもアップしときます。
描いたのは去年のいつごろだったかなぁー

【記録グラフ】
軽めの体操
3分
軽めの体操(分) のグラフ
ウェイトトレーニング
5分
ウェイトトレーニング(分) のグラフ
腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
154回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
70回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2102kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 北海道チーズ蒸しケーキ(1人前) 379 kcal
11時
ニチレイ チキンライス(1人前) 774 kcal
(2人前) 130 kcal
15時
ダイソー ビタミンミックス(1人前) 2 kcal
ダイソー ブルーベリー+ビタミンE(2人前) 2 kcal
18時
湯豆腐(0.5人前) 70.3 kcal
19時
白菜(0.3人前) 4.2 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ごはん(1.1人前) 462 kcal
しいたけ(0.4人前) 6.4 kcal
ダイショー 白菜と豚肉のうま煮(0.5人前) 47.1 kcal
豚モモ(0.4人前) 73.2 kcal
にんじん(0.3人前) 39.2 kcal
えび(0.5人前) 23 kcal
  2102 kcal
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