３０日目　（ナイシトール終わり【どんたこそさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

３０日目　（ナイシトール終わり
< ２９日目～ 　｜　伝説のスタ丼 >
体重64.3⇒62.9
体脂肪率24.1⇒22.5
ＢＭＩ24.2⇒23.7
基礎代謝1524⇒1515
骨格筋率35⇒36.7

そう大きく変わりませんでした(´･ω･`)
食生活のせいで変わってないんだろうかと思います。
ここんとこ牛丼食いっぱなしだったからなぁ・・・だけど美味いんだよねぇ・・・
もしナイシトールを服用せずに牛丼食べてたなら体重は増えていただろうと思います。


クロストレーナー後、さらに６０分ほど熱い湯に入る。



次は黒烏龍３０日に挑戦してみようと思います。
休みの日も仕事の日も飲み続けるということでやってみようかと。
まだその物が調達できていないので、物がまとめて調達できたら開始しようと思います。
黒烏龍を調べたら、やたらと高い・・・どっか安いとこないかなぁ・・・

コメント
三輪昌志 2010/02/08 01:50 
どんたこそさんへ。
“すた丼・大盛り”は最近はまだ食べてないので、いつも食べてるのが、1500kcalぐらいなので、大盛りは3000kcal近くになると思います。
 どんたこそ 2010/02/08 07:50 
大盛りじゃなく並にしときますね・・・・
３０００ってことはバケツ一杯ぐらいあるんですか(;ﾟAﾟ）？
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