また始まる(-"-;)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

また始まる(-"-;)
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【記録グラフ】
体脂肪率。
22.1%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2141kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
95.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（2人前） 342 kcal
5時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
7時
ジョージア　 贅沢エスプレッソ（1人前） 24 kcal
12時
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
14時
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
19時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
サバ缶詰（1人前） 387 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2423 kcal
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