久々の超寝坊【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

久々の超寝坊
< 結婚半年 　｜　有給休暇 >
2年ぶりぐらいの超寝坊！！
たるんどるねえ
【記録グラフ】
肩胛骨ストレッチ
10回
肩胛骨ストレッチ（回） のグラフ
 		肩補強
1回
肩補強（回） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
アップルジュース（1人前） 88 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
21時
ロースかつ（1人前） 632 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
大根と油揚げの味噌汁（2人前） 128 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
22時
ラクトアイス（1人前） 112 kcal
  2691 kcal
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