no title【じいじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

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【成功したダイエット方法】
ウオーキング
【減量達成】
開始時75kg　⇒　36ヶ月間で　マイナス17kg減

【現在・リバウンド】
63kgを乱高下している
【つらかったこと】
空腹
【ワンポイントアドバイス】
とにかく歩くこと。　間食はしないこと。
【オススメ理由・こんな人にオススメ】
あまりオススメ出来ないが、３年間毎日歩いたのでそれが出来る人。

【記録グラフ】
ウォーキング
86分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
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