さやさやな雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

さやさやな雨
< はらはらな雨 　｜　ひえびえな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
8193歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
14時
焼鮭（1人前） 148 kcal
ぜんまいの炒め物（1人前） 158 kcal
コーンクリームコロッケ（0.5人前） 203 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
かつお刺身（1人前） 228 kcal
もずく（0.5人前） 1 kcal
  2166 kcal
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