復帰まずまず【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

ｃｈｅｒｒｙさん

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1975年01月02日生(男性) O型京都府

復帰まずまず

< 明日より社会復帰　｜　パクチー >

今日は、火曜なんで午後から休み
復帰にはもってこい
朝起きれるか心配やったけど、なんとか寝坊せずにいきました！

3月一週目の長崎旅行の予約に行きました。
夫婦二人ではしばらくいけなくなるから、たのしみ。

結構贅沢にええとことりました！

【記録グラフ】

肩胛骨ストレッチ 10回	肩補強 1回	体重 65.6kg
食事の記録 2673kcal	カロリー比較

【食事の記録】

6時
キューサイ青汁（1人前）	21	kcal
クロワッサン（1人前）	224	kcal
いちご　２パック（0.3人前）	61.2	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
パールエースオリゴ糖（1人前）	9.2	kcal
グレープジュース（100%）（1人前）	110	kcal
7時
キリンビバレッジホットレモン [ペットボトル] 280ml（1.5人前）	185	kcal
12時
きつねうどん（1人前）	428	kcal
14時
ケンタッキーフライドチキン十勝産コーン入りポタージュ（1人前）	111	kcal
18時
東洋水産マルちゃん焼そば [袋] 100g（1.4人前）	637	kcal
トマト（2人前）	45.6	kcal
日清シスコブラウニー（2人前）	119	kcal
oto ラスク（1人前）	47	kcal
ミルクチョコレート（0.3人前）	134	kcal
21時
湖池屋すっぱムーチョさっぱり梅味 [袋] 62g（1人前）	342	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
	2673	kcal
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セイスケ	2010/02/16 18:50
旅行楽しんできてください。当分二人では行けないもんね。いい思い出を沢山作ってきてください！
ハナユビ	2010/02/16 22:16
旅行かぁ～、良いな～。遠くに行くことがなくなっちゃったから、羨ましいよ。ついつい近場の温泉旅行なんだな。それはそれで、良いんだけどね～。気持ちいいけど、感動が無いんだよな～。うん。
ｃｈｅｒｒｙ	2010/02/17 14:55
長崎初めて何で楽しみです！長崎初めて何で楽しみです！

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