no title【アルカスさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
よつ葉 牛乳（1人前） 143 kcal
8時
カレーまん（1人前） 228 kcal
セブンイレブン 照り焼きチキン＆たまごロール（1人前） 352 kcal
JT ルーツ（1人前） 0 kcal
12時
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
冷ややっこ（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
よつ葉 牛乳（1人前） 143 kcal
16時
サントリー デカビタＣ 210ml（1人前） 113 kcal
18時
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
20時
森永製菓 チョコモナカ（1人前） 300 kcal
  2372 kcal
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