首【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

首
< ちょっと 　｜　昨日から >
朝から、持病の首痛＞＜

【記録グラフ】
今日の体調
5
今日の体調（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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