2010年2月20日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

2010年2月20日
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【記録グラフ】
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
37.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コンソメスープ（2人前） 149 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ライス（1人前） 321 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
14時
森永乳業 森永カフェ・オ・レ [パック] 500ml（1人前） 243 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 50g（1.3人前） 316 kcal
17時
山崎製パン 串団子 ごまだれ [パック] 3本（1人前） 473 kcal
22時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
桃屋 少し辛いラー油（1人前） 65.6 kcal
  2807 kcal
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