タイムトライアル改めロングディスタンス【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

タイムトライアル改めロングディスタンス
< 昨日は飲み過ぎた・... 　｜　がんばれフィギュア... >
今日は3時頃には帰れそうなので、
ひさしぶりにランニングします！
昨日は、忙しくて夕飯食べれず・・・

タイムトライアル＠内御所をしようとおもったけど、
陽気につられて
ロングディスタンスに変更！

日曜の疲れが足に少し残ったいたので、かなりスローペースで走りました！
【記録グラフ】
ジョギング
11.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
76分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
12時
コロッケ（0.4人前） 115 kcal
ごぼうの天麩羅（1人前） 103 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
16時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
紀文 豆乳紅茶（1人前） 118 kcal
21時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
プリングルス サワークリーム＆オニオン 170g（1人前） 272 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2697 kcal
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