準備万端で♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日(金)

準備万端で♪

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女子フィギュアフリー、見ますよ~(^o^)






【毎日のちょこっと目標・昨日の結果】

 1.お風呂または寝る前にお腹・腰回りのマッサージをする。【○】
    →お腹の肉無くなれ~無くなれ~と念じながら・・・(笑)

 2.夕食を作りながらお菓子を食べない。(敢えてコーヒーは許す^^;)【×】
    →チョコ食べた!><
     手がかからないおかずのときは、ダメですね。。。つい、食べちゃった^^;

 3.1日1回は体を動かす。(腹筋・体操など何でも良し) 【○】
    →40分程度のウォーキング。散歩の域を脱してないかも、だけど。
     胸を張って下腹に気合いを入れて歩いたから♪








【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.6
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
50.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ハナユビ 2010/02/26 09:29
オイラも風呂の中で、腹のオニィ~クゥを絞ってんだけどさ~。
オイラのカミサンより頑固なんだよ~。
どうやったら、言うこと聞かせられるんだろうね?
うん。
 kyo-ka 2010/02/26 14:14
男性の方が筋肉が多くて、脂肪の割合が低いんじゃないですか?
ひたすら揉みほぐして、柔らかくなったら落ちるって言いますが・・・
プニョプニョなのに、落ちないのはナゼ!?
きこたん 2010/02/26 11:40
いよいよですね~!
午後は仕事にならないから、
今頑張ってます…ん?(笑)
 kyo-ka 2010/02/26 14:18
お仕事、頑張れましたか~?
みんな気になってるんだから、
この時間だけお休みにしてくれてもいいのにね。

どの選手も素晴らしかったですね☆
com 2010/02/26 12:43
こっそり、ワンセグだったり・・・
 kyo-ka 2010/02/26 14:19
見ちゃいましたか?^^
浜ジョー 2010/02/26 14:04
もう~、今日は結果、聞かないぞ!
帰ってから、本番さながらにして、観戦するのじゃぁ~。
ビールを飲みながら。ムッフ。
 kyo-ka 2010/02/26 14:20
じゃあ、夜まで何も書かないでおきます~(笑)
お楽しみに♪
ちょん丸&鷲 2010/02/26 15:09
↑あ・・・ 書こうかと思ったけど、ジョーさんまに悪いからやめとこ。^^;

それにしても、ハイレベルな戦いだったニャ~。
 kyo-ka 2010/02/26 15:14
ほんと、みんな素晴らしい!美しい!
ココで書かなくとも、今日のTVはこの話題一色でしょ♪
きのっち 2010/02/26 16:05
私も見ちゃいました・・・( ̄ー ̄)v
ヤバッ 結果書いちゃった。消しておくか・・・(汗)
 kyo-ka 2010/02/26 22:01
今日は雨だったし、家に引きこもってTV見るしかないっしょ!
どのニュース見ても、この話題ばっかりで。。。
ジョーさん、無事やり過ごせたかしら・・・?
紗羅月 2010/02/26 21:48
職場でも、みんな携帯チェックがすごいです。
さすがにワンセグまではいなかったですけど。。。
日本中が気になってたみたいですね。
何はともあれ、無事終わってよかったんじゃないかな、と思います。
 kyo-ka 2010/02/26 22:11
ダンナも珍しく「(真央ちゃん)何時くらいかね?」って聞いてから
出かけて行きましたよ^^;
結果はどうあれ、感動をありがとう☆って感じですね(^o^)
浜ジョー 2010/02/26 23:14
・・・号泣!!!   

誰に? おらにぃ~!   ☆ヾ(-Θ-:) オイオイ  
 kyo-ka 2010/02/27 01:36
じっくり見れた?
真央ちゃんの演技直後のインタビューは勘弁してあげなよ・・・って感じでしたが。
泣いたね~。
これが飲まずにいられますかって!・・・ってとこかな?
megulalala 2010/02/27 10:04
ウォーキング、えらい!!
私なんて毎日の階段の上り下り以外、動いてないかも^^;
 kyo-ka 2010/02/27 11:27
3rdシーズン前哨戦(?)なので、何かやらなきゃって思ってね。
ウォーキングって書いてるけど、その辺ふらふら歩いてるだけ^^;

meguさんとこ、4階じゃなかったっけ?
階段の上り下りだけでも、いい運動になるのでは?
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