ダイエット340日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

ダイエット340日目
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【朝ごはん】
おにぎり、ミニサラダ
【昼ごはん】
弁当（ご飯、豚肉炒め、ミニオムライス）
【間食】
ミニサラダ、すきや三種チーズ牛丼
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、卵焼き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
4411歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（2人前） 358 kcal
9時
三幸製菓 ミニサラダ（8人前） 200 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
ミニオムライス（2人前） 80 kcal
16時
三幸製菓 ミニサラダ（10人前） 250 kcal
すき屋 3種のチーズ豚丼セット 並盛（1人前） 843 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
  2799 kcal
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