女の子ランチ【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

女の子ランチ
< おひなまつり 　｜　進級お祝い会 >
今日は、同じ職場の女子で久しぶりにそろって、外にランチにいった。

ここ数日、仕事のことで気落ちする毎日で
特に朝の電車で思い悩んで、会社に行くのが憂鬱になったりと
くらーーーい日々だったけど
皆とランチして、言いたいことを言って、笑いあったら、スッキリした。

皆もそれぞれいろいろ不満あるのね・・・。
そりゃそーか。

【朝ごはん】
Ａ　りんご　1/4 40
B 脂肪燃焼スープ100
Ｃ　みかん　30
子の残り　パン、ゆかり、
ココア1/2 杯

470

メントス1/2 100
チョコ　100

【昼ごはん】
外食　洋食屋
煮込みハンバーグ定食　800

【夜ごはん】
Ａ　りんご1/4 40
B サラダ　
Ｃ　やきうどん
500？
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1970kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
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