no title【mikatukiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2500kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ampm 鮭おにぎり（1人前） 187 kcal
12時
赤だし（1人前） 56.1 kcal
かき揚げ（2人前） 531 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
紀文 胡麻とうふ（1人前） 62.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
19時
ビール（1人前） 280 kcal
20時
キャベツ（1人前） --- kcal
刺身（1人前） 156 kcal
セブンイレブン みそ汁　海苔（1人前） 25 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
21時
日本酒（1人前） 193 kcal
  2024 kcal
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