長崎三日目【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日（土）

長崎三日目
< 長崎二日目 　｜　帰京 >
今日は朝から曇り空だったんで
予約した軍艦島クルーズはてっきり中止やと思いつつ港へ
気象条件・波状況など年間１００日程度しか上陸できないらしい。

なんと霧が出て小雨が出ている中、出航！
しかも小一時間のクルーズで天気も回復、なんと無事上陸ができました！！
なんか、むかしCMでみた少し怖いイメージが残っていたけど、すごかった！
人口密度世界一畳２畳に１０人という驚異的な炭鉱タウン、それでいて日本一の電化製品普及率
学校・病院はもちろん刑務所から映画館・パチンコまでなんでもござれ！
すごい楽しかった！
昨日の喫茶店でたまたま軍艦島クルーズを知り、一度は満員で断られたのに、ラッキーに乗り込めたことに感謝

そのあとはトルコライス食べて
カステラ試食しまくって
亀山社中へ

長崎は竜馬一色です！！
奥様が歩き疲れて、ひつ休み中なんで、おきられたら
長崎の鮮魚でも食べに行きます！

【記録グラフ】
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
oto 飲むヨーグルト（2人前） 170 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
味付けのり（3人前） 16.1 kcal
12時
ampm トルコライス（0.7人前） 445 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
15時
カステラ（1人前） 160 kcal
19時
いわし（1人前） 54.3 kcal
無添くら寿司 〆さば（1人前） 228 kcal
アジの刺身（2人前） 109 kcal
99shop カレイの唐揚（1人前） 92 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（3人前） 630 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1.3人前） 269 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
さつまいものてんぷら（0.5人前） 140 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
  3624 kcal
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