帰京【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

帰京
< 長崎三日目 　｜　寒いねぇ >
朝に平和公園に行って昼の飛行機で大阪へ
実家にお土産を配りつつ
最後は嫁の実家ですき焼き

この週末は暴飲暴食
ちょっと今週は控えめにしないと

【記録グラフ】
肩胛骨ストレッチ
10回
肩胛骨ストレッチ（回） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
ヨーグルメイト のむヨーグルト（1人前） 120 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
クッキー（1人前） 168 kcal
すきやき（1.5人前） 913 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（2.5人前） 525 kcal
22時
ampm さば寿司（3人前） 501 kcal
  2774 kcal
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