no title【mikatukiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1537kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カレーライス（0.6人前） 543 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
常盤薬品 ビタシーローヤル（1人前） 20 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
かぼちゃ（0.1人前） 8.5 kcal
レンコン（0.3人前） 7.9 kcal
キウイ（0.3人前） 15.9 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
鶏のから揚げ（0.3人前） 150 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
ローソン ねぎとろ（1人前） 184 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 71 kcal
  1544 kcal
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