no title【naoki.36さんの健康管理カラダカラノート】

naoki.36さん

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【記録グラフ】

食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
日清フーズリーズナブルスパゲティナポリタン [袋] 170g（1人前）	244	kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前）	222	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
サーモンソテー（1人前）	155	kcal
マグロの刺身（1人前）	100	kcal
タイの刺身（1人前）	233	kcal
タコの刺身（1人前）	60.8	kcal
マルコメわかめ（1人前）	28	kcal
松屋とろろ（1人前）	40	kcal
ニチレイ春巻（1人前）	79	kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前）	29.2	kcal
自家製トースト（1人前）	155	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
ファーストキッチンコーンポタージュ（1人前）	89	kcal
すき屋サラダ（1人前）	24	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
加ト吉たいやき（2人前）	414	kcal
15時
豚バラのポトフ（1人前）	178	kcal
	2318	kcal
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