no title【naoki.36さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
豆腐（1人前） 0 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
9時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
11時
エースコック はるさめヌードル （1人前） 153 kcal
15時
食パン（1人前） 172 kcal
  1484 kcal
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