no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
30分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		ピラティス
40分
ピラティス（分） のグラフ
 		食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
日清シスコ フルーツグラノーラ（0.7人前） 142 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 17.8 kcal
明治 ブルガリア　そのままで（1人前） 62 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
13時
自家製ベーグル（1人前） 261 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
にんじんとパプリカのサラダ（1人前） 47.8 kcal
かぼちゃ100g（1人前） 91 kcal
雪印 北海道100　カッテージチーズ（1人前） 33.6 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
ココア豆乳（0.3人前） 102 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（1人前） 6 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
明治製菓㈱ 明治ミルクチョコレート（1人前） 28 kcal
日本ハム 中華名菜甘酢肉だんご（0.5人前） 311 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
宮坂醸造 油揚げ（0.5人前） 18.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
おかゆ（2人前） 130 kcal
  1637 kcal
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