残業８時【syu7818さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

残業８時
< ＩＮＤＯ　ＢＯＡＲ... 　｜　no title >
３０分　インドボード
体操
【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
にら玉炒め　（1人前） 158 kcal
青梗菜の中華炒め（1人前） 265 kcal
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1175 kcal
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