今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

今日の記録
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最近ほんとにむくみがひどい。
塩分とりすぎてるのかな。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝　いよかん　ヨーグルト　かぼちゃの煮物　納豆　ごはん（1人前） 550 kcal
9時
間食　チュッパチャップス（1人前） 50 kcal
13時
昼　ひじき　ささみのチーズ揚げ　チキン南蛮　ごはん（1人前） 350 kcal
16時
間食　ケーキ（1人前） 50 kcal
19時
夜　から揚げサラダ　ひじき　りんご　フォンダンショコラ（1人前） 500 kcal
  1500 kcal
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