今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

今日の記録
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今日は割りと快便。
でもストレスがなぁ。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　かぼちゃ　ヨーグルト　納豆　ごま油　ごはん（1人前） 542 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 8 kcal
13時
昼　ブロッコリー　チキン南蛮　ささみのチーズ揚げ　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　サラダ　かぼちゃの煮物　ハンバーグ　りんご（1人前） 650 kcal
  1601 kcal
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