no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1598kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ほうれん草とツナのスパゲティ（1人前） 530 kcal
15時
ﾛｰｿﾝ シュークリーム（1人前） 335 kcal
20時
炊き込みご飯（0.8人前） 232 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
チキンの春野菜ソテー（0.4人前） 304 kcal
22時
黒糖しょうが湯（1人前） 23 kcal
  1832 kcal
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