no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハムチーズトースト（1人前） 260 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ワカメと豆腐のみそしる（1人前） 49.3 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（1人前） 556 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
ワイン（白）（0.7人前） 51.1 kcal
  2159 kcal
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