健康管理は、食事の管理から。しゃぶしゃぶの栄養バランスを見てみよう

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しゃぶしゃぶの詳細

しゃぶしゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 556.1 kcal
 
19.7%
 内訳
＊炭水化物 19.7 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 25.6 g
 
18.1%
 内訳
＊ナトリウム 68.9 mg
 
1.7%
 内訳
＊脂質 40 g
 
51.2%
 内訳
＊カリウム 876 mg
 
29.2%
 内訳
＊カルシウム 57.7 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 4.8 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンA 266 μgRE
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 49.1 mg
 
49.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 70.4 μg
 
93.8%
 内訳
＊葉酸 124 μg
 
12.4%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
14%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
15.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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