309日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

309日目
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【朝ごはん】サバティー、チーズハムトースト

【昼ごはん】お弁当、サバティー

【間食】紅茶

【晩ごはん】鳥のしぐれ煮、ほうれん草のショウガ炒め、ご飯、発泡酒

【夜食】焼酎、銀杏

【今日の感想】けっこう歩き回ったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11268歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
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