313日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

313日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】麦茶、ナポリタン、栗南瓜のクリームスープ、紅茶

【間食】発泡酒、クランチチョコ、杏露酒

【晩ごはん】ジャガイモのの挽肉あんかけ、チーズ鶏利カツ、キャベツ、グリーンピースご飯、玄米茶

【夜食】焼酎、銀杏

【今日の感想】本日は家の中でゆったりとしてたぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
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