314日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

314日目
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【朝ごはん】麦茶、ヨーグルト、チーズハムトースト

【昼ごはん】お弁当、玄米茶

【間食】紅茶

【晩ごはん】鯖の味醂干し、ジャガイモの挽き肉煮、ご飯、グリーンピースご飯

【夜食】紅茶

【今日の感想】ちょっと胃が痛いぽ～ん。首の後ろにできものがあるらぁ･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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