お花見日和♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

お花見日和♪
< あちゃ～＞＜ 　｜　まだまだ冷えますね... >




今日はとてもいいお天気で、風も穏やか。
公園の桜は満開。
絶好のお花見日和♪

といって、お花見に行ったわけではないんですけどね～^^;






【毎日のちょこっと目標・昨日の結果】

　１．お風呂または寝る前にお腹・腰回りのマッサージをする。【○】
　　　　→風呂の中で寝てしまった・・・^^;
　２．夕食を作りながらお菓子を食べない。（敢えてコーヒーは許す^^;）【○】
　　　　→
　３．１日１回は体を動かす。（腹筋・体操など何でも良し） 【×】
　　　　→目標変更します。。。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.6
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
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