no title【ichiekoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
加ト吉 うどん 140g　oto（1人前） 126 kcal
13時
ステーキのどん カットステーキ 150g（0.7人前） 404 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ストロベリーアイス（2人前） 540 kcal
19時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
20時
蕎麦（0.6人前） 178 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（0.3人前） 149 kcal
マフィン（0.5人前） 96.4 kcal
  2704 kcal
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