ダイエット365日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

ダイエット365日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、肉団子、ミニメンチカツ、スパゲッティ）
【間食】
チョコチップクッキー
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、豚しょうが焼き、レタス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
5888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
COOP 肉団子（3人前） 95.7 kcal
味の素　 レンジでジューシー ミニメンチカツ（3人前） 189 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
15時
チョコチップクッキー（2人前） 60 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
  1390 kcal
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