ダイエット366日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

ダイエット366日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、豚しょうが焼き、かまぼこ）
【間食】
チョコチップクッキー、ビックマックセット、ラスク
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、肉炒め、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
7718歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
チョコチップクッキー（3人前） 90 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
15時
マクドナルド ﾋﾞｯｸﾏｯｸ（1人前） 550 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド　カフェオレ（1人前） 103 kcal
16時
山崎 ラスク（2人前） 40 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
  2534 kcal
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