ダイエット367日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

ダイエット367日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，豚肉と玉ねぎのマヨネーズ和え，肉団子，サラダ）
【間食】
クロワッサン、惣菜パン
【晩ごはん】
おにぎり、鳥照り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
4161歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
COOP 肉団子（2人前） 63.8 kcal
サラダ（0.5人前） 62.3 kcal
15時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
山崎製パン まるごとソーセージ [袋] 1個（1人前） 341 kcal
20時
おにぎり（4人前） 716 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
  2430 kcal
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