112★!【nanana♪ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

112★!
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【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
12時
亀田製菓 絹どけソフトせんべい [袋] 24枚（1人前） 113 kcal
チロルチョコ チョコ（4人前） 128 kcal
18時
第一パン 一口包みベーコンマヨ [袋] 7個（2人前） 204 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
  1194 kcal
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