322日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

322日目
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【朝ごはん】麦茶、ヨーグルト、チーズハムプチトマトトースト、紅茶

【昼ごはん】お弁当、紅茶

【間食】

【晩ごはん】豚のショウガ焼き、キャベツ、ご飯、里芋煮、ひじき煮、ほうれん草のお浸し、アサヒOFF

【夜食】焼酎。

【今日の感想】街の老舗の本屋が無くなったぽ～ん･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
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