久しぶりの自転車【toy*a*544*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

久しぶりの自転車
< プラレール博 　｜　no title >
今日は鎖骨骨折してから初めて自転車に乗ってみた。
まだピンも入ったままだし、骨もくっついたわけではないので
子供が三輪車で遊んでいる横で15分くらい乗ってみただけだけど、
やっぱり片手では危ないし、折れたほうの手でハンドルをつかもうとすると、
かなり前に出すことになるので、骨がずれてしまいそう・・・。
まだしばらくはおとなしくしてるしかない・・・。

【記録グラフ】
夜の体重
72.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		朝の体重
71.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		徒歩
70分
徒歩（分） のグラフ
基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バタートースト（1人前） 270 kcal
チーズトースト（1人前） 329 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
チキンライス（1人前） 568 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
すき屋 おろしポン酢牛丼並　とん汁サラダセット（1人前） 796 kcal
  2190 kcal
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