no title【toy*a*544*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

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< 久しぶりの自転車 　｜　no title >


【記録グラフ】
目標体脂肪率
15%
目標体脂肪率（%） のグラフ
 		目標体重
71.5kg
目標体重（kg） のグラフ
 		朝の体重
71.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
徒歩
40分
徒歩（分） のグラフ
 		夜の体重
72kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
12時
会社の弁当（1人前） 700 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
海老チリ（0.4人前） 125 kcal
豚のホルモン（1人前） 190 kcal
えだまめ（1人前） 144 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
フライドチキン（0.7人前） 253 kcal
21時
ぼたもち（1人前） 240 kcal
  2290 kcal
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