no title【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1108kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
キャベツ（2人前） 23 kcal
HONIHO シーチキン（1人前） 47 kcal
人参（0.5人前） 18.5 kcal
サツマイモ（1人前） 60.7 kcal
春菊（0.5人前） 8.8 kcal
トップバリュ 食パン（3人前） 498 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
23時
かつお（2人前） 77.5 kcal
ねぎ（5人前） 13.5 kcal
苺（1人前） 10.2 kcal
味噌汁（1人前） 46.5 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
山崎製パン 串だんご たれ [パック] 3本（0.3人前） 142 kcal
  1164 kcal
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