no title【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1106kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
いちご（3人前） 30.6 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サツマイモ（5人前） 304 kcal
マッシュポテト（1人前） 51.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
人参（0.2人前） 7.4 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
12時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（2人前） 96 kcal
23時
トップバリュ 食パン（1人前） 166 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
カンロ ピュレグミ　シークワサー（1人前） 159 kcal
  1123 kcal
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