ぎゃーっ！！【うめこさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

ぎゃーっ！！
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花見2連続＆土日は家飯・・・

しかし大きくなりすぎだろう！

ここ1年で5本指に入る記録です



★前の日より大きくならない！　→ 大きくNG！
★朝、最寄り駅ではなく一駅前から歩く　→ OK！
★夕、最寄駅ではなく一駅前まで歩く　→ なんとなくOK（夕べ、駅から歩くと20分くらいかかる親戚の家の往復）
★お昼は、お弁当を持参　→ OK!
★月末は月初より少しでも小さくなる！　→ あやしげ・・・
☆週に3回はスポーツクラブに行って有酸素運動！　→ ....
☆週に3回はスポーツクラブに行って無酸素運動！　→ ....
【記録グラフ】
体重
1.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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